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（優活健康網記者徐平／綜合報導）瘋玩寶可夢，脖子僵硬轉不動！一位20歲黃姓女大生常連續玩4～5小時沒休息，1星期後，開始感覺頭痛、脖子僵硬、手指麻痺及背部肌肉隆起的現象，至醫院求診，醫師診斷黃同學因姿勢不良形成頸椎壓力，造成周邊肌肉變緊，脖子僵硬無法自主轉動，醫師安排其接受頸椎牽引及運動治療，才讓黃同學的狀況逐漸康復。
低頭、駝背頸椎軟骨壓迫頸部神經
大千綜合醫院復健科醫師林芳嫻表示，因為寶可夢遊戲的熱潮，不少2016暢銷品民眾都出現「寶可夢症候群」，當玩家投入在捕捉精靈、打道館和孵蛋時，頭部常過度前傾，並呈現低頭和駝背的姿勢，容易導致頸椎軟骨磨損進而壓迫頸部神經。
大拇指、食指和中指有麻刺感、疼痛感
另外，重複性的手部動作活動亦會引起「腕隧道症候群」，造成大拇指、食指和中指產生麻刺感和疼痛感，更有玩家平時缺乏運動，為了遊戲一次走好幾公里都不休息，結果膝關節過度使用引起關節炎、或是造成足底筋膜炎及腳扭傷的狀況發生。
視線略低眼睛縮下巴減少頸椎壓力
林芳嫻醫師建議每小時應休息10分鐘，並保持良好姿勢，將手機拿於視線略低眼睛的位置，縮下巴以減少頸椎壓力，休息時可做「寶可夢健康操」，讓頸部、肩部和手部的肌肉可以達到放鬆，若發現疼痛症狀無法排除，一定要盡速就醫接受治療：
1） 英雄不低頭 ／
坐在椅子上，一手拉著椅子，另一手放至頭上，將頭往對側牽拉，停留15秒再放鬆，左右兩邊輪流共做10回。
2） 挺胸做好漢 ／
雙手交扣放至背後，向後做擴胸停留5秒，縮下巴並注意不要聳肩，做10回。
3） 練指助抓寶 ／2016
右手手肘伸直手掌向外，手指向下，左手抓住右手手指，停留15秒，有緊繃的感覺即可，左右手輪流共做10回。
航港局局長謝謂君昨（九）日前往全國船聯會進行拜會。謝謂君在聽完船聯會秘書長許洪烈報告後，表示支持落實精實船員培訓政策，同時承諾將對明年在台北舉辦的首屆亞洲船東年會提供協助。（見圖：航港局局長謝謂君前往全國船聯會進行禮貌性拜會吳國志攝）
我國在船員的教育、訓練、考試、僱用等制度上領先世界各國，但我國船員在全球船員市場占比相當低，許洪烈表示開放市場競爭才有可能提升我國船員的競爭力，過度保護是無法增加我國船員的國際競爭力！據悉目前外僱會主委同時也是航港局主秘許國慶正在對優質航商開放僱用外籍船員進行相關研議。
瞭解並貼近國際市場，排除障礙是另一項重點，日前航港局與海員總工會及全國船聯會已就海員總工會特別協約、驗證文件與外僱會的船員保証金等事項進行意見交換。謝謂君表示建立勞資和諧環境、擴大我國船員就業市場，一向是航港局所致力的目標，近期將對中華海員總工會的特別協約與驗證文件與外僱會船員保証金刪除事宜進行檢討。
而明年首屆在台北舉辦的亞洲船東年會（ASF），由於前陽明董座盧峰海退休，亞洲船東協會主席一職由現任全國船聯會理事長林文博接下。對於舉辦亞洲船東年會（ASF）所需的資源，謝謂君表示將盡力提供協助辦理。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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